William

In a world where we are always connected, it is difficult to find time to rest our minds. Notifications, commitments and the fast pace of everyday life can cause stress and anxiety, affecting our mental health. But what if technology could…

Calm Calm is one of the most popular apps for meditation and relaxation. It offers a wide range of guided meditations, nature sounds, relaxing music, and even bedtime stories. The interface is simple and easy to use, which makes it easy to…

Cuidar da alimentação é essencial para viver bem, mas nem sempre é fácil entender o impacto dos alimentos no corpo. Saber quantas calorias têm os pratos que você consome pode ajudar a alcançar seus objetivos, seja emagrecer, ganhar massa muscular…

O Fat Secret, disponível para Android e iPhone, é gratuito e tem várias opções de alimentos e marcas para registro. Com ele, é possível contabilizar calorias e nutrientes. Ao entrar no app, o sistema calcula a quantidade calórica que deve…